Hvað er langvarandi sár?
Sár er hvers kyns brot á húð eða djúpvef. Venjulega grær húðin fljótt af sjálfu sér. Sár sem ekki gróa auðveldlega eru kölluð krónísk sár. Þeir þurfa sérstaka umönnun til að lækna. Langvinn sár geta stafað af:
● Skurðsár sem opnast aftur
● Húð sem brotnar niður þegar of mikill þrýstingur er á beinsvæði (þrýstingssár)
● Áverka á fótum eða fótleggjum vegna lélegrar blóðrásar (slagæða- eða bláæðasár)
● Tap á blóðrás og tilfinningu vegna sykursýki (sykursýkissár)
Af hverju er sárið mitt ekki að gróa hraðar?
Stundum eru bakteríur (sýklar) vandamálið. Þegar þú ert með opið sár er auðvelt fyrir algengar bakteríur úr húðinni að komast inn. Bakteríur í sárinu þínu kallast mengun. Ekki er þó öll mengun slæm.
● Ef bakteríur eru í sárinu þínu, en fjölga sér ekki og valda ekki vandamálum, er þetta kallað landnám.
● Sýking þýðir að bakteríurnar eru að fjölga sér, svo þær eru miklu fleiri. Þeir eru að ráðast inn í mjúkvefinn og koma í veg fyrir lækningu.
Aðrir þættir sem hægja á sársheilun eru:
● Léleg næring
● Ákveðnir sjúkdómar, eins og sykursýki eða sjúkdómar í lifur, nýrum eða lungum
● Ákveðnar meðferðir, svo sem lyfjameðferð eða geislun
● Reykingar
● Offita
Hvernig get ég hjálpað sárinu mínu að gróa?
Öll sár gróa á sama hátt. Í fyrsta lagi safnast nýr rauður vefur upp í botninum. Þá vex ný húð inn frá brúnunum og hylur rauða vefinn. Sárið þitt mun gróa fljótast ef þú skapar bestu aðstæður fyrir nýjan vef til að vaxa. Þetta þýðir að halda sárinu hreinu, heitu og röku. Hér er það sem þú ættir að gera:
● Þvoðu hendurnar. Það mikilvægasta sem þú og umönnunaraðilar geta gert til að koma í veg fyrir smit er að þvo hendurnar. Þú getur notað sápu og vatn, eða alkóhól-handnudda. Þvoðu fyrir og eftir að þú snertir sárið þitt.
● Haltu hreinum umbúðum á sárinu. Umbúðir halda sýklum frá og vernda sárið gegn meiðslum. Þeir hjálpa einnig til við að gleypa vökva sem rennur úr sárinu og gæti skemmt húðina í kringum það.
● Farðu varlega. Verndaðu sárið gegn áverka eða meiðslum. Ekki láta neitt snerta það eða reka það.
● Borða rétt. Að borða réttan mat gefur líkamanum þær byggingareiningar sem hann þarf til að gróa. Listi yfir matvæli fyrir góða sáragræðslu er að finna hér.
● Ef sárið þitt er á fæti eða ökkla skaltu halda því lausu við mengun frá vatni sem skolast af efri hluta líkamans úr sturtu eða baði. Halda skal sárinu þurru með vatnsheldum hlífum eða lyfta upp í sturtustól til að koma í veg fyrir að mengað vatn úr efri hluta líkamans renni yfir sárið.
